Омский врач назвала единственный принцип для снижения массы тела

Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской терапии и гастроэнтерологии ОмГМУ Ольга Гаус назвала единственный принцип, который работает в отношении снижения массы тела.

«Приверженность диетам без показаний, прежде всего, чревата серьезными дефицитами питательных веществ и последующими проблемами со здоровьем.

В отношении снижения массы тела по большому счету работает лишь один принцип: питание должно быть сбалансировано по количеству потребляемой и расходуемой энергии – мы должны больше расходовать и меньше потреблять!

Самый простой совет: больше – овощей, фруктов, ягод, рыбы, физической активности. Меньше – красного и переработанного мяса, соли, сахара, алкоголя», – цитирует Ольгу Гаус ресурс Областного центра медицинской профилактики «ЗОЖ 55».

Напомним, что специалист также озвучила основные причины ожирения.