Как омичам быстро и безболезненно войти в рабочую колею после каникул

«СуперОмск» публикует подборку советов для тех, кто не знает, как быстро и безболезненно войти в рабочую колею после 11-дневного отдыха.

«СуперОмск» публикует подборку советов для тех, кто не знает, как быстро и безболезненно войти в рабочую колею после 11-дневного отдыха.

Независимо от того, как вы проводите новогодние праздники — в бесконечных застольях и поедании шашлыков, активном отдыхе на природе или встречах с друзьями с танцами до утра, смириться с окончанием каникул и настроиться на рабочий лад может быть одинаково трудно. К счастью, на этот случай у психологов припасен целый арсенал полезных и довольно простых советов.

1. Лечь спать пораньше.

Чтобы утро первого рабочего понедельника не сопровождалось мучительной головной болью от недосыпания, лучше начать входить в привычный рабочий режим за несколько дней до этого. Постарайтесь лечь спать пораньше уже в субботу, чтобы в воскресенье не пролежать в постели до обеда и не украсть у самих себя последний день отдыха. И, конечно, сделайте все, чтобы хорошо выспаться в ночь на понедельник.

2. Умерить свой аппетит.

Алкоголь и калорийная пища — верные спутники новогодних праздников, но праздничный гедонизм способен не только оказать разочаровывающее воздействие на фигуру, но и осложнить работу всего организма. Поэтому под конец каникул самое время вспомнить о том, что приготовленная на пару рыба и легкий фруктовый салат тоже могут быть очень вкусными.

3. Не паниковать раньше времени.

Навязчивые мысли о предстоящем выходе на работу способны серьезно омрачить последние дни новогоднего отдыха, поэтому вместо того чтобы вгонять себя в депрессию, лучше сходить на каток, пересмотреть любимый фильм или совершить небольшой рейд по магазинам — в общем, продолжить отдыхать, ведь выходные еще не закончились.

4. Начать с малого.

Первый рабочий день лучше всего начать с составления плана — так, вместо того чтобы хвататься за все подряд или мучиться, не зная, чем себя занять, вы сможете сразу оценить масштаб трагедии и определить ближайший фронт работ. Чтобы не спасовать перед трудностями, для начала лучше загрузить себя чем-то менее сложным — проверить почту, ответить на письма, сделать один телефонный звонок. 

5. Продлить ощущение праздника.

Приятное общение с коллегами о проведенных каникулах, милые сувениры от тех, кто за эти полторы недели успел побывать в дальних краях, и, возможно, маленькая награда для самого себя за первое успешно выполненное дело — все это поможет не падать духом и сохранять позитивный настрой даже после окончания отдыха.