Ученые рассказали, чем опасно недосыпание

Регулярное недосыпание значительно повышает вероятность смерти от инсульта у людей, больных сахарным диабетом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы, установили американские врачи. Результаты исследования опубликованы на сайте Американской ассоциации сердца, пишут РИА Новости.

Людям, страдающим данными болезнями, специалисты рекомендуют спать не менее шести часов в сутки. Иначе вероятность умереть от инсульта у таких людей становится в два раза выше, чем у здоровых.

К таким выводам специалисты пришли после 16 лет наблюдений. Для своего исследования медики случайно отобрали 1344 взрослых мужчины. Среди них была выделена группа риска. Куда вошли мужчины с избыточным весом, высоким кровяным давлением и повышенным уровнем холестерина.