Омичам рассказали об опасности алкоголя в жару

Участковый врач-терапевт поликлиники клинической медико-санитарной части № 7 Ольга Ионникова рассказала о том, как пережить жару без вреда для здоровья. В частности, эксперт прокомментировала, чем может быть опасно употребление алкоголя в жаркое время. Напомним, что в Омской области вот уже несколько дней температура воздуха достигает отметки в пределах +30 градусов и выше.

«Употребление алкоголя в жару приводит к нарушению терморегуляции, за счет мочегонного эффекта и, как следствие, приводит к обезвоживанию и повышению артериального давления. А это дополнительная нагрузка для сосудов и сердца. Алкогольное опьянение в жару наступает быстрее. Еще в таком состоянии сложнее отличить симптомы перегрева, такие как головную боль, сухость во рту, тошноту, покраснение лица. Ни в коем случае нельзя купаться после употребления спиртных напитков в жаркую погоду», – заявила Ольга Ионникова в интервью порталу «ЗОЖ 55».

Врач также дала омичам рекомендации, как избегать кризисных состояний в летнюю жару.

«В первую очередь избегать длительного пребывания на солнце, особенно с 11 до 17 часов, носить одежду светлого оттенка из натуральных тканей, не забывать о головном уборе и пользоваться солнцезащитными кремами, очками (прикрывать участки кожи, где есть родимые пятна и родинки), снизить физическую нагрузку, избегать поездок в общественном транспорте, отказаться от курения и алкоголя, пить больше воды комнатной температуры или теплой», – рассказала Ольга Ионникова.

По ее словам, в жару также необходимо употреблять больше овощей, фруктов, избегать жирной пищи и сладких газированных напитков.

Напомним, что на конец этой недели синоптики спрогнозировали в Омской области температуру выше, чем в Анталье.